ゆとりのある公募生活

公募の実践ブログです。

川柳やラジオCMコンテストなどの公募に挑戦していきます。

 

 

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(コラム) やる気が出ないときの対処法

川柳にしても、ラジオCMにしても結構頭を使います。一作品を作るのに、一瞬でできる時もあれば、何日考えてもできないこともあります。また、本業でもひたすら文章を書いたり、話をまとめたりと頭を使います。頭を使うと体は動かしてなくてもかなり疲れるものです。今日もやるべきことがたくさんあるのに、やる気が全く出ません。そんなときの対処法です。

まずは、計画を練り直します。締切や納期まであとどれくらい日数があるか、修正が入ったとしても対応できるように時間にゆとりを持たせておくことも大切です。

次に、優先順位を決めていきます。基本的には優先順位の高いことから行っていきますが、優先順位が低くても簡単に終わらせることができるものであれば、先に済ませてすっきりさせるのも良い方法です。

そして、やるべきことは書き出しておくことが大切です。わたしはiPadでスケジュール管理をしていますが、紙に書き出すのも良いでしょう。書き出さないと、すべきことを忘れないために頭を使います。その分、消耗してしまいます。書き出しておくと、記憶するために頭を使わなくても良いので負担が減るわけです。書き出してみるとすべきことは意外と少なかったと分かりホッとするケースもしばしばです。

 やる気が出ないときは、頭と体を休めるのが一番です。少し休むだけで、またいいアイデアが浮かぶかもしれませんね。